試聽後可能會改變你一生的英文課:
圖、文/iBEAUTY 愛漂亮
你還以為現在所有女生都只想追求細到不行的「鳥仔腳」嗎?那這樣可就落伍囉!現在韓國女生相當流行「蜜大腿」一詞,意思就是擁有節實的雙腿,較有肉,不會像鳥仔腳一樣看起來這麼柔弱,不少韓國藝人都是蜜大腿的代表,像是Ailee、Sceret全烋星,還有After School的代表人物UIE。
UIE擁有結實的雙腿,正是「蜜大腿」的始祖。(圖/翻攝自KPOPN)
游泳鍛鍊身材
擁有修長、結實雙腿的UIE,一直以來都以健康且性感的形象現身,在成為藝人前,UIE是游泳選手出身,身體上幾乎看不到一點贅肉,相當健美。UIE說,為了要維持身材,平時也會利用游泳來鍛鍊全身的線條,讓身形變得更漂亮。
深蹲時盡量將101個英文教學遊戲 出國打工 如何學好英文的方法 安親班暑假課表重心放置在髖關節。(圖/翻攝自痞客邦)
深蹲打造蜜大腿
想要打造蜜大腿,UIE最推薦大家平時可以常做「深蹲」,可以訓練大腿與臀部的肌力,打造出結實的線條。在做深蹲時,須將雙腳打開與肩同寬,背部挺直不可彎曲,盡量將重心放在髖關節上。初學者建議盡量不要將膝蓋超過腳尖,但如果已知如何將重心放在髖關節 ,膝蓋有無超過腳尖並不影響。
UIE熱愛運動,這也是他維持好身材的不二法門。(圖/翻攝自KPOPN、Funpop)
如果本身想要減肥者,建議也可以使用UIE的飲食法。她平時會選擇糙米、雞肉、豆腐等,盡量選擇低熱量但高營養的食物,或者是將豆漿、小麥、糙米、蜂蜜等榨成汁,做成果汁喝,也能夠讓身體吸收養分。如果想要擁有像UIE一樣性感的蜜大腿,趕快養成運動的好習慣吧!
延伸閱讀
上班久坐變大象腿?上班族們必備的4個伸展操!
嚕嚕/枕頭瘦小腹、塑膠袋瘦腿?韓國3位女星的局部瘦身操公開!
妙麗/居家美腿小對策只要3方法腿圍就能減少3公分! 國考英文單字 國外讀書貸款 國外讀書 國外攝影學校多益高分技巧 多益報名 英語新聞 英語單字馬拉松
iPhone天線門問題台灣人解決的
當媽也要做自己花14年圓重機夢
捕獲野生夢幻正妹冒雨與粉絲自拍
挑對的跟鞋職場新鮮人也能時尚
快速甩肉13公斤男友認不出來!
東森旅遊線上旅展開跑!
GQ Girl吳思顏:性感做自己
習慣失敗國外研究所 國外大學獎學金 國外大學參考名冊 國外大學招生竟是第1名店長成功秘訣
陳庭妮稱26歲「當媽後」該長大
Bose音樂系統無線音樂無限可能
汐止首公費留學考 公費留學104 公費留學 公費留考心得家購物中心5月初開幕
蕾哈娜黃心得報告英文 六分鐘學英文 六大學習網 六人行學英文袍加身遠看像披塊蛋皮
專訪/納智捷總經理胡開昌
夏日瘦身夯!「玉米鬚水」成新寵
- 新多益分數 新toeic準備 搶救上班族英文 想出國讀書
- 新店兒童英文補習班 新竹語言學校 新竹補英文 新竹高中英文補習班
- 遊學 留學 差別 遊學 英文翻譯 遊學 英文怎麼說 遊學 美國
- 碩士在職進修專班 對話翻譯 實用語文學習單 實用生活美語會話下載
- 歷屆學測英文作文題目 學語言網站 學語言最快的方法 學語言時間
F5D878403406ED75
文章標籤
全站熱搜